О здоровье коротко

Где сделать МРТ позвоночника

Где сделать МРТ позвоночникаМногие люди затягивают с посещением больницы, потому что не могут найти подходящую клинику. Теперь эта проблема решена. Быстро и удобно можно выбрать лучшую клинику, в которой проводятся качественные исследования благодаря наличию современной техники.

Своевременная и качественная диагностика позволяет выявить заболевание на раннем этапе его развития. Благодаря этому вовремя назначается лечение, что повышает вероятность благополучного исхода, это особенно важно при болезнях, угрожающих жизни.

МРТ ПОЗВОНОЧНИКА ДЕЛАЙТЕ В ЛУЧШИХ КЛИНИКАХ

Важность посещения кардиологических диагностических центров

Посещение кардиологического центраНастоящим бичом современного общества являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Если раньше от них страдали, преимущественно, представители старшей возрастной группы, то сегодня инфаркты и инсульты диагностируются и у молодежи. Причинами такого положения дел являются не только ухудшение экологической обстановки в целом, нарушение режима труда и отдыха. Указать следует на то, что многие недооценивают важность профилактических мероприятий. Проще купировать недуг в самом начале, когда степень поражения органа низкая. Люди, следящие за здоровьем, регулярно посещают кардиолога, выполняя все его предписания и рекомендации.

ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ

Как исключить соль из рациона

как уменьшить употребление солиЗачастую мы употребляем в пищу слишком много соли, порой даже представить себе не можем еду, если она не солёная. Чрезмерное употребление соли вредно и поэтому надо ограничивать себя в этой вкусовой добавке. А лучше всего и вовсе исключить соль из рациона. Как это сделать и полностью перейти на несолёную пищу? Да очень даже просто – следует всего лишь ограничить употребление соли до двух-пяти граммов в день. Постепенно снижая и этот достаточно скудный рацион соли, можно полностью отказаться от подсаливания продуктов.

ИСКЛЮЧИТЬ СОЛЬ НАВСЕГДА

Чистить зубы надо вовремя

Когда чистить зубыСовсем недавно доктор Говард Гэмбл, который является президентом общества общей стоматологии, пришёл к выводу, что если сразу же после обеда почистить зубы, то тем самым мы способствуем разрушению наших зубов. Утверждение, согласитесь, очень смелое и не совсем понятное. Однако оно базируется на результатах исследований, которые проводились на добровольцах.

Люди, участвующие в этом исследовании, имели во рту образцы дентина и должны были чистить зубы в разные промежутки времени. Выяснилось, что если сразу после обеда почистить зубы, то кислоты, содержащиеся в полости рта, намного лучше и быстрее проникали в эмаль зубов и дентин. Причём, это касалось чистки зубов либо сразу после приёма пищи, либо немного позже (примерно до получаса).

КОГДА НАДО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Уменьшение жира способствует ожирению

Уменьшение жира способствует ожирениюЧто нужно делать, чтобы сбросить вес? «В первую очередь ограничить потребление жиров», - скажет любой человек, знакомый с рекомендациями диетологов. Некоторые диеты ориентированы на отказ от любых продуктов, содержащих жиры. Однако длительное изучение пищевых пристрастий и состояния здоровья американцев привело учёных к выводу, что эпидемия ожирения в США, начавшаяся в 1980 году, не закончилась с переходом на обезжиренное питание. Дело в том, что недостаток жира в пище заставляет людей больше есть сладости и мучные продукты. А это, как известно, не только увеличивает вес, но и повышает риск развития сахарного диабета (тут про лечение диабета).

читать полностью »

Средства от гипотонии.

При пониженном давлении человек часто ощущает упадок сил, слабость, головокружение. Это не такое опасное состояние, как при повышенном давлении, но принять некоторые меры для улучшения самочувствия необходимо. Вот несколько полезных рецептов из русской народной медицины:

  • Наполните пол-литровую бутылку почти доверху тёртой сырой свеклой. Залейте её водкой и настаивайте в тепле 12 дней. Пейте при стойком понижении давления по 2 столовые ложки 1 раз в день перед едой.
  • Разогрейте 2 столовые ложки мёда и положите в него 1 столовую ложку натёртого чеснока. Принимайте в тёплом виде за 15-20 минут до еды. Это средство  хорошо помогает при упадке сил.

читать полностью »

У оптимистов реже болит сердце.

Американские психологи из Чикагского университета пришли к выводу, что очень мало людей хотят быть счастливыми. «Надо приложить определённые усилия, чтобы жизнь сложилась счастливо, - говорит автор очередного исследования на эту тему психолог Г.Истербрук. – Стать счастливым невозможно с помощью таблеток». Обобщив результаты нескольких исследований, учёный утверждает: «Люди, которые оптимистично настроены и умеют прощать, живут лучше, у них реже случаются сердечные приступы».

читать полностью »

Меньше есть – дольше жить.

Исследования специалистов Калифорнийского университета (США) показали, что диеты с ограничением калорий (снижение до 40%) могут помочь продлить жизнь. Основное отличие этой диеты от еды большинства людей заключается в питательных свойствах потребляемой ими пищи: цельные зерновые, фрукты, овощи, меньше животного белка и насыщенных жиров. В диете отсутствуют рафинированные пищевые продукты, сладкое, газированные напитка и другие источники «пустых» калорий. Концепция снижения калорий исходит из научных данных о том, что сокращение потребления калорий без ущерба для питательности помогает замедлить процесс старения. Эти исследования не являются исчерпывающими, однако их результаты совпадают с результатами аналогичных исследований на животных, которые показали, что сокращение потребления калорий продлевает жизнь.

читать полностью »