Различные методики

Осознанная медитация

Обложка книги "Осознанная медитация"Совсем недавно издательство Манн, Иванов и Фербер порадовало своих читателей новой книгой «Осознанная медитация». Цель этой книги: помочь людям бороться с болью и депрессией путем применения уникальной методики. Причем авторы книги – не простые писатели, заинтересовавшиеся данной проблемой и, как следствие, написавшие книгу; нет, они самые настоящие практики, не понаслышке знающие что такое боль и как с ней можно бороться.

Денни Пенман, один из авторов «Осознанной медитации», долгое время страдал от болей после падения с параплана. Видьямала Берч также испытывала сильнейшие боли, появившиеся в результате произошедшей автомобильной катастрофы. Пытаясь любыми способами избавиться от изнуряющей боли, они оба пришли к методу осознанной медитации, которая смогла освободить их от страданий.

ПРОДОЛЖЕНИЕ РЕЦЕНЗИИ НА КНИГУ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ

Стреляет в ухе: что делать?

Когда стреляет в ухе, мы не знаем что делать и как унять больПришло прохладное время года и мне позвонил один мой приятель: «стреляет в ухе что делать». Сказал он эту фразу именно так, как я ее написал, то есть без вопроса – в его голосе звучало лишь страдание и констатация факта. И неудивительно, так как когда стреляет в ухе, то эта боль изматывает человека не хуже зубной боли, а спасения, как многим кажется, ждать неоткуда. Каждый пытается самостоятельно избавиться от этой боли, но быстро вылечить ухо удается буквально единицам.

Но давайте сперва разберемся отчего стреляет в ухе. На самом деле это – обыкновенный отит, который, если его не лечить, может перерасти в отит хронический. Сам отит, если говорить о нем просто и без лишних заумных медицинских терминов, представляет собой воспаление среднего уха. Это ухо совсем не то, что мы привыкли называть ухом: оно находится в височной части головы.

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ СОВЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СТРЕЛЯЕТ В УХЕ

10 советов от долгожителей

Как оставаться молодым как можно дольшеНаверняка многие хотели бы встретить хоть раз в своей жизни долгожителя и задать ему один единственный вопрос: «А как Вам удалось прожить так долго?». Хотелось этого и мне, но жизнь сложилась так, что ни одного долгожителя я пока не встретил. Тогда я решил поискать ответ в книгах и интернете – нашел массу материала и выбрал из него самое главное. Получилось весьма компактное и, я надеюсь, для многих людей полезное чтиво. Для удобства я разбил данную статью на десять частей и каждую ее часть можно представить как отдельный совет от долгожителя.

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ И СТАНЬТЕ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ!

Как убрать морщины под глазами

Убираем морщины под глазами простыми способамиПоявление морщин под глазами характерно для всех, только вот когда они появятся это вопрос времени, у кого-то они появляются раньше, у кого-то позже. Причины появления морщин самые разнообразные: воздействие косметики, ухудшение состояния кожи, привычка щуриться на солнце. Все это и другое ведет к появлению морщин под глазами, ведь кожа в этом месте наиболее тонкая, нежная и склонна к пересыханию. Существует большое количество народных средств, которые помогут убрать морщины под глазами.

КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ - В СТАТЬЕ БОЛЕЕ ПОДРОБНО!

Народные средства от насморка

Народные средства от насморкаТакое заболевание, как ринит знакомо всем не понаслышке, и чаще всего оно одолевает людей в осенне-зимний период, вызывая тем самым неприятные ощущения. Зачастую насморк вызывается вирусной инфекцией, аллергией. Кроме того, насморк может быть вызван и неблагоприятными внешними факторами, такими как дым, резкие запахи, пыль, химические препараты и др.

Как правило, народными средствами от насморка можно избавиться, если он вызван простудой, гриппом, ОРВИ. В некоторых случаях народные методы помогут в борьбе с аллергическим насморком, но тут важно грамотно подойти к выбору средств, ведь причиной такого вида ринита могут быть пыльца, споры и можно запросто усугубить ситуацию.

КАКИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НАСМОРКА БЫВАЮТ - ЧИТАЙТЕ БОЛЕЕ ПОДРОБНО!

Книга «Китайское исследование»

Книга Колина Кэмпбелла "Китайское исследование"Так как я являюсь уже достаточно продолжительное время поклонником книжной продукции издательства «Манн, Иванов и Фербер», то время от времени публикую на страницах этого сайта рецензии на ту или иную книгу данного издательства. Совсем недавно я прочитал новую книгу и сейчас спешу поделиться своими впечатлениями о ней.

Книга называется «Китайское исследование» и посвящена такому вопросу, как здоровое питание. Если вы являетесь постоянным читателем моего сайта, то наверняка заметили, что именно здоровому питанию отводится на нем немало места. Поэтому обойти стороной такую книгу, как «Китайское исследование», было бы с моей стороны просто кощунством!

Почему книга называется «Китайское исследование»? Ответ на этот вопрос чрезвычайно прост: китайский премьер-министр Чжоу Энлай заболел онкологическим заболеванием и, борясь со своим страшным недугом, распорядился собрать статистику по смертности от раковых болезней в 65 округах Китая. Исходя из изучения полученных данных, данная книга и получила свое, такое необычное, название.

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С КНИГОЙ БОЛЕЕ ПОДРОБНЕЙ!

Прыжки на скакалке для похудения

Как похудеть с помощью скакалкиЛюди, страдающие лишним весом, хотя бы раз в жизни озадачивались вопросом выбора подходящего способа для похудения. Кто-то «садился» на диету, кто-то начинал бегать, кто-то записывался в тренажерный зал. Некоторые даже отваживались на приобретение домашнего тренажера: покупали беговую дорожку, велотренажер или «шведскую стенку». Однако лишь единицы выбирали прыжки на скакалке для похудения…

К скакалке вообще отношение не слишком уважительное: ее считают не более чем детской забавой, пустым времяпрепровождением. Однако прыжки на скакалке ничем не уступают бегу на беговой дорожке или верчению педалей на велотренажере!  Да-да, скакалка способствует отличному сжиганию калорий!

Статья достаточно длинная и содержит в себе много полезной информации. Поэтому рекомендую воспользоваться содержанием, которое поможет вам легче ориентироваться в тексте.

КАК СКАКАЛКА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Народное средство от комаров

Как спастись от нашествия комаровПришло долгожданное лето и нет ни одного человека, которого бы не интересовало народное средство от комаров. Не смотря на то, что полки наших магазинов буквально завалены различными мазями и аэрозолями против кровососущих тварей, опыт предков ценится больше новомодных препаратов. И это понятно, ведь зачастую ни одна мазь не может так эффективно отпугивать насекомых, как проверенный «бабушкин» способ.

В этой статье мы подробно разберем несколько отличных способов борьбы с комарами подручными средствами. Удивительно, но эти простые советы очень здорово помогают сражаться даже с очень злобными и многочисленными полчищами кровососов не только дома, но и на озере или в лесу. Порой разрекламированный аэрозоль сдается уже через 20 минут после его применения, а скромный и ничем не привлекательный яблочный уксус наносит комарам сокрушительное поражение!

НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТПУГИВАНИЮ КОМАРОВ

Если болит голова

Если болит голова, то на это есть какая-то причинаКак быть, если болит голова? Наверняка каждый из живущих людей на Земле не единожды задавался таким вопросом. У кого-то головные боли – это частое явление, у кого-то – редкое, но периодически встречающееся. И тем и другим очень хочется избавиться от боли как можно скорее, так как она (эта боль) выматывает не хуже больного зуба и не дает жить в обычном темпе. Да мало того, что избавиться – главное, чтобы головная боль как можно реже к нам возвращалась!

У всех болит голова по-разному: у одних давит виски, у других ломит затылочную область. Кто-то страдает от болей в лобной доле. Разная головная боль имеет разные причины своего возникновения и в данной статье мы попробуем обсудить некоторые из них, а также поговорим, как унять головную боль, если она уже появилась. Еще не лишним будет коснуться простых правил, соблюдение которых поможет снизить вероятность рецидива головных болей в разы.

ЕСЛИ ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА, ТО СЛЕДУЙТЕ НАШИМ СОВЕТАМ

Как остановить кровь

Как можно остановить кровьКак говорит моя соседка (терапевт по образованию) «Мы останавливаем не кровь, а кровотечение!». Действительно, остановить кровь у человека – значит убить его и прекратить циркуляцию крови в его организме. На самом деле мы частенько имеем дело с кровотечением, которое возникает при повреждении сосудов или капилляров.

Кровь имеет очень хорошее свойство сворачиваться, чем отлично помогает остановить кровотечение. Как правило, сворачиваемость крови способно остановить лишь незначительное кровотечение из небольших сосудов и капилляров. Однако существуют некоторые болезни, при которых свертываемость крови снижается и появляется опасность для жизни. Да-да, если свертываемость крови низка и вовремя не предпринять необходимых действий, чтобы остановить кровь, то можно умереть!

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ ПРО ОСТАНОВКУ КРОВОТЕЧЕНИЙ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ