Здоровее будешь

книга Яковлева "Здоровее будешь"Эту небольшую статью хочу посвятить замечательной книге Владимира Яковлева «Здоровее будешь». Цель книги – рассказать несколько историй (а, если быть точнее, то этих историй всего тридцать) о секретах здоровья и долголетия. И, мало того, что рассказать, но также и показать на наглядных примерах реальных людей, которые несмотря на свой значительный возраст продолжают вести активный образ жизни.

Наверняка вам приходилось слышать подобную фразу: «Я это мог, когда был молодой!» или «Староват я для этого…». И говорят так не только люди пожилого возраста, но и те, кому едва перевалило за сорок. Отчего так? Почему люди еще не старые записывают себя в когорту дряхлых стариков?

Скажу прямо: это действие стереотипа, внушаемого нам всем с «молодых ногтей» нашими родителями, школой, обществом в целом. Помню, как в школе один учитель сказал мне: «Эх, я в твои годы спокойно пробегал три километра и бежал купаться на реку (а это еще один километр). Купался полчаса и бежал обратно домой. Все делал бегом. А теперь вот годы не те, не могу уже так…». Учителю было лет 45, не больше. Подобные фразы отлично откладываются в мозгу любого человека и по прошествии лет им повторяются – таким образом передаются из уст в уста от поколения к поколению.

Книга «Здоровее будешь» безжалостно развенчивает данный стереотип, показывая на реальных примерах, что возраст – это не показатель немощности и нездоровья! В мире живут люди, которые в достаточно преклонном возрасте не чувствуют себя больными и старыми, они просто живут полноценной жизнью, радуются и вполне счастливы. Так почему бы нам не брать с них пример?

Скажу больше, эти счастливчики живут не на другой планете, они есть и среди нас. Лично мне посчастливилось быть знакомым с одним из таких людей…

Быть здоровым и полным сил можно в любом возрасте

Когда мне было 20 лет, я работал в одной частной фирме по производству мебели. Бригада у нас была небольшая, всего пять человек. Сторожем в фирме работал довольно старенький дед. Помимо того, что был сторожем, он выполнял ряд и других функций: подметал двор, выносил мусор, летом косил траву, а зимой убирал снег. Постоянно чем-то был занят, ни разу я его не видел сидевшим на лавочке или просто праздно проводящим время.

Так вот, как-то раз, когда мы всей своей малочисленной бригадой мирно сидели и перекуривали, к нам подошел этот самый дед: «Курите? А ведь до моих лет не доживете – не обидно?». Мы пожали плечами и ничего не ответили. А дед продолжал: «Мне сейчас 78 лет и я могу отжаться 78 раз. А кто-нибудь из вас сможет повторить за мной?».

И начал отжиматься. Прямо перед нами принял упор лежа, сказал: «Считайте!» и отжался ровно 78 раз!!! Мы считали, а я (на всякий случай) занял место поближе к телефону, чтобы иметь возможность как можно быстрее в случае надобности вызвать Скорую.

Но Скорая не понадобилась: дед отжался 78 раз, молодцевато вскочил на ноги и заявил: «А теперь я 78 раз присяду специально для вас!». Тут мы уже стали возражать – кому хотелось, чтобы у пожилого человека начался приступ или что-то там еще! «Тогда теперь вы отжимайтесь! Иначе приседать начну!».

Пришлось нам всем пятерым устроить импровизированное состязание по отжиманию. Возраст у нас был примерно одинаковый: от 18 до 23 лет. Победителем из нашей пятерки стал наш бригадир, мой ровесник и спортсмен – он отжался 60 раз. Я, по-моему, был на третьем месте – сделал 35 отжиманий. Самый последний по итогам был 18-летний парнишка – он и 20 раз не отжался.

Никто из нас не смог победить 78-летнего старика – да и можно ли такого человека называть стариком?

Быть пожилым - не значит быть дряхлым

К сожалению, я не помню как этого человека звали и не знаю как сложилась его дальнейшая судьба. Я уволился из той фирмы и больше не имел контактов со своими коллегами по работе. Но, надеюсь, что такие сильные и здоровые люди, как наш сторож, живут и здравствуют по сей день.

Скорее всего и вы сможете вспомнить в своей жизни пару примеров, когда заведомо пожилой человек был активен «не по годам». Надо лишь напрячь память – таких людей ведь совсем немало, просто мы их не замечаем, что ли… Но такие люди, они всегда были, есть и будут, чтобы собственным примером доказать нам:

Быть здоровым и наслаждаться жизнью можно практически в любом возрасте!

Если вы заинтересовались книгой «Здоровее будешь», то приобрести ее можно через издательство «Манн, Иванов и Фербер» по этой вот ссылке. Книга отличная как по своему содержанию, так и по оформлению – как подарок родным и близким однозначно подойдет!

Похожие статьи

Хотите, чтобы ваши друзья были всегда здоровы и никогда не болели? Хотите, чтобы вас окружали только здоровые и жизнерадостные люди? Если да, то порекомендуйте эту статью и весь наш сайт в целом своим друзьям в социальных сетях. Они вам за это только спасибо скажут!

Новости для Вас!



Комментировать

Прежде чем отправить Ваш комментарий