Нарушения сна или что такое бессонница

Нарушения сна или что такое бессонницаБессонница – это наиболее распространённое в наши дни нарушение сна. Обусловлено оно тяжёлым и поздним засыпанием, слишком ранним пробуждением, прерывистостью ночного сна и уменьшением его глубины. Выраженность и продолжительность этого расстройства, а также его причины могут быть различными, от этого же зависит и направление лечения, которое будет проводиться.

При острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочными состояниями и повышенной температурой, при нарушениях работы сердца и сосудов, кожных заболеваниях (с зудом) расстройства сна устраняют путём лечения основного заболевания. Если причина бессонницы - это нарушения в нервно-психической сфере (неврозы или психические заболевания, последствия психической травмы), беспокойный сон или бессонница может быть весьма долгой и серьёзно разрушать нервную систему и здоровье в целом. В этих случаях принято назначать медикаментозное лечение.

Выбор синтетических снотворных сейчас достаточно большой, но при всей своей эффективности данные снотворные имеют и ряд недостатков: больному нужны всё большие дозы, при длительном приёме некоторых из них может понижаться работоспособность, скорость реакции, нарушаться координация движения, возникать дневная сонливость и так далее. В то же время известны растительные средства, позволяющие восстановить полноценный сон без этих неприятных явлений. Их рекомендует как народная медицина, так и современная фитотерапия.

Естественно, необходимо сочетать приём трав со здоровым образом жизни, устранить психотравмирующие факторы, освоить приёмы самомассажа и расслабления. Не ждите от растительных снотворных моментального эффекта – результат проявится, скорее всего, после одной-двух недель употребления.

Достоинство – быстрая взаимозаменяемость и возможность комбинирования, что исключает накопление в организме и привыкание. Важно и то, что при введении их в малых количествах с пищей вы проводите повседневную профилактику неврозов, бессонницы, переутомления.

Если какой-то растительный препарат не даёт необходимого результата или его эффективность постепенно снижается, можно использовать другое растение или травяной сбор, нормализующие сон. Внимание: при беременности приём любых фитосредств следует согласовывать с врачом!

Похожие статьи

Хотите, чтобы ваши друзья были всегда здоровы и никогда не болели? Хотите, чтобы вас окружали только здоровые и жизнерадостные люди? Если да, то порекомендуйте эту статью и весь наш сайт в целом своим друзьям в социальных сетях. Они вам за это только спасибо скажут!

Новости для Вас!



3 комментария

  • Марина:

    Основная причина – это авитаминоз, нехватка витаминов. Особенно весной и осенью. Или нервное переутомление. Причин может быть много. Можно выпить на ночь стакан теплого молока или мед с теплой водой. Можно и снотворное, то лучше народные средства, они безопаснее.

    Цитировать
  • Надежда:

    Я тоже за народные средства. Травки какие-нибудь попить, очень помогает скажу я вам!

    Цитировать
  • Tanja:

    Надежда, можно даже не одну травку, а сбор. Мне очень нравится Фитоседан №2 , успокаивает очень здорово) У меня и бессонница прошла, как начала его пить. Да и так полезно и никакого вреда для здоровья, все натурально же.

    Цитировать

Комментировать

Прежде чем отправить Ваш комментарий