Если болит голова

Если болит голова, то на это есть какая-то причинаКак быть, если болит голова? Наверняка каждый из живущих людей на Земле не единожды задавался таким вопросом. У кого-то головные боли – это частое явление, у кого-то – редкое, но периодически встречающееся. И тем и другим очень хочется избавиться от боли как можно скорее, так как она (эта боль) выматывает не хуже больного зуба и не дает жить в обычном темпе. Да мало того, что избавиться – главное, чтобы головная боль как можно реже к нам возвращалась!

У всех болит голова по-разному: у одних давит виски, у других ломит затылочную область. Кто-то страдает от болей в лобной доле. Разная головная боль имеет разные причины своего возникновения и в данной статье мы попробуем обсудить некоторые из них, а также поговорим, как унять головную боль, если она уже появилась. Еще не лишним будет коснуться простых правил, соблюдение которых поможет снизить вероятность рецидива головных болей в разы.

Итак, если у вас болит голова, то избавиться от боли вам поможет банальный аспирин. Но тут есть важное замечание: не увлекайтесь таблетками! Один раз купировать боль аспирином можно, два раза – тоже можно, но делать это постоянно категорически не советую! Излишество вредно, и излишество в применении медикаментов – вредно вдвойне.

В применении аспирина против головной боли есть одна хитрость: половинка таблетки способна оказать эффект ровно такой же, как и таблетка целая. Для этого надо всего лишь истолочь половинку таблетки в порошок и растворить ее в стакане с водой. Выпивая этот стакан, представьте себе, что вы растворили не половину, а целую таблетку. Вот, вроде бы, ерунда такая – а головную боль снимает отлично и позволяет сэкономить на таблетках (шутка 😉 про экономию).

Если болит голова, то надо искать решение по избавлению от боли

Лучше всего подумать из-за чего могла голова заболеть. Скорее всего, в этом виноват какой-нибудь фактор, как например: долгое нахождение в шумном помещении, утомительное пребывание за монитором компьютера, сильное раздражение и так далее. Если устранить фактор возникновения головной боли, то боль уйдет. Не сразу, но уйдет точно.

Возможно, что вы – геозависимый человек, который остро реагирует на всякие там геомагнитные бури. Но также возможно и то, что на самом деле вы зависите от сообщений об этих «бурях» по радио и телевидению. Попробуйте не слушать подобных передач и не обращать внимание когда и во сколько начнется очередная магнитная буря – есть большая вероятность того, что не зная о буре вы убережете себя и от головной боли, якобы связанной с ней.

Если болит голова, то лучше всего будет «войти в фазу покоя»: исключить все резкие переходы из одного состояния в другое. Другими словами, не стоит из теплого помещения сразу же выбегать на мороз или наоборот. Старайтесь также в таких случаях избегать резких и многочисленных запахов, любых раздражающих звуков, острых блюд. Лучше всего полностью абстрагироваться от внешнего мира хотя бы на 30 минут и полежать в тишине и покое – наверняка головная боль начнет проходить.

Никогда не ходите в зимнее время года без головного убора! Очень часто голова болит у тех людей, которые по разным причинам стараются «закалить» свои волосы и передвигаются по свежему воздуху в тридцатиградусный мороз без шапки. Но если повязать не теплый платок или надеть осеннюю шапочку, то можно снизить риск возникновения головной боли в два раза! Сделав голове чуть теплее и комфортнее, мы окажем ей тем самым неоценимую услугу и станем реже страдать от боли.

Врачами доказано, что болит голова чаще всего у пессимистов, оптимисты же практически избавлены от подобной неприятности. Почему так? Да потому, что затянувшаяся депрессия всегда дополняется головной болью – это научный факт! Поэтому всегда старайтесь находить положительные стороны во всем, даже когда это очень трудно сделать. Депрессовать – глупо, от этого ничего в нашей жизни не меняется, кроме как из-за этого могут добавиться лишние заболевания. Будьте веселыми или, хотя бы, делайте вид, что вам весело: веселье заразительно не только для окружающих, но и для вас самих.

Если болит голова чуть ли не каждый день, то подумайте – может быть вы не высыпаетесь? В большинстве случаев так оно и есть – сон является для нас очень важной составляющей и недостаток его наверняка может вызвать повторяющиеся головные боли. Хотите от них избавиться – увеличьте время сна!

Отсутствие эмоционального отдыха также может привести к неприятным последствиям, связанным с головными болями. Возможно, что вы не знаете как надо правильно отдыхать – почитайте статью вот по этой ссылке!

Как профилактическая мера против головных болей – это наполнять свой рацион питания большим количеством овощей и фруктов. Причем делать это надо независимо от времени года, так как наш организм не слишком расположен ожидать лета, чтобы получить на ужин свежую морковку или яблоко. Поэтому лучше всего будет приучить себя каждый день съедать некоторое количество так необходимой нам растительной пищи.

Как вариант, почему болит голова, может быть затянувшееся похмелье. Не смейтесь, так бывает, когда организм реагирует на прием спиртного не сразу на следующий после этого день, а через два и иногда три дня. Прочитайте эту статью (нажать) и скачайте книгу «Как избавиться от похмелья» - много нового для себя узнаете. Книга бесплатная, но нужная!

Если болит голова, то чаще бывайте на свежем воздухе

Головная боль не любит прогулки на свежем воздухе – гуляйте почаще в течение дня и перед сном. Возьмите за привычку всегда хорошо проветривать свою спальню перед тем, как лечь спать. Постарайтесь спать в прохладном помещении, в котором всю ночь открыта форточка. Свежий воздух способен выгнать головную боль навсегда.

Конечно же, голова может болеть и по другим причинам – их немало! Но самые распространенные факторы появления головной боли изложены в этой статье. Зачастую мы прибегаем к радикальным мерам по купированию боли, пренебрегая простыми изменениями уклада жизни. Надеюсь, что взяв на вооружение эту статью, вы в разы уменьшите частоту тех неприятных моментов, когда болит голова!

Похожие статьи

Хотите, чтобы ваши друзья были всегда здоровы и никогда не болели? Хотите, чтобы вас окружали только здоровые и жизнерадостные люди? Если да, то порекомендуйте эту статью и весь наш сайт в целом своим друзьям в социальных сетях. Они вам за это только спасибо скажут!

Новости для Вас!



Комментировать

Прежде чем отправить Ваш комментарий