Как понизить гемоглобин в крови

Как можно понизить гемоглобин в кровиПеред тем, как понизить гемоглобин в крови, давайте разберемся, у кого бывает повышенный гемоглобин и от чего это происходит. Реалии таковы, что повышенный уровень гемоглобина встречается намного реже, чем пониженный. Поэтому к данному вопросу мы попробуем подойти как можно подробнее.

Нормальный уровень гемоглобина в крови у женщин отличается от уровня гемоглобина у мужчин:

 

  • У женщин гемоглобин должен быть в пределах 120-140;
  • У мужчин уровень гемоглобина в пределах 135-170.

Гемоглобин измеряется в соотношении грамм на литр и повышенный уровень гемоглобина начинается, если показатели его в крови превышают предел на 20. То есть, если у женщины уровень гемоглобина 160 – это уже повышенный уровень, а у мужчины соответственно это будет уже 190 и более. Если гемоглобин превышает верхний предел на меньшее число единиц чем 20, например у мужчин это может быть 180, то такое уровень гемоглобина не считается повышенным, но рекомендуется обратить на него внимание и, возможно, как-то подкорректировать.

Хочу заметить, что некоторые доктора считают гемоглобин повышенным, если его содержание в крови превышает верхний предел хотя бы на один грамм. Лично я также полагаю, что уровень гемоглобина следует понижать и держать в пределах нормы, а не ждать, когда он превысит максимальную цифру на 20 граммов. Просто от разных врачей была получена разная информация…

У кого бывает повышенный уровень гемоглобина

Если вы проживаете в горах или на равнине, но очень высоко над уровнем моря, то наверняка у вас повышенный уровень гемоглобина в крови. Но такое случается нечасто, в большинстве случаев мы все живем примерно на одном уровне и этот фактор для нас не существенен.

Высокий уровень гемоглобина может быть у спортсменов: бегунов, лыжников, конькобежцев и троеборцев – главное, что вид спорта должен быть активным, а не интеллектуальным (игроки в шахматы и шашки к этому, сами понимаете, не относятся). Исходя из предыдущего фактора, вызывающего повышенный гемоглобин, хочется назвать еще один вид спорта – это альпинизм.

Нередко повышенным содержанием гемоглобина в крови страдают летчики, которых (хоть и с большой натяжкой) можно причислить к жителям высокогорных районов.

Некоторые заболевания крови и внутренних органов также могут повышать гемоглобин. Поэтому, когда врач видит в результатах анализа крови повышенный гемоглобин, то он обращает на это внимание и начинает задавать вопросы, которые, на первый взгляд, никак не относятся к вашим первоначальным жалобам (например, простуда).

Причины возникновения повышенного гемоглобина в крови

  1. Как уже говорилось, гемоглобин может повыситься из-за заболеваний внутренних органов и крови;
  2. Плохая экологическая обстановка;
  3. Проживание в высокогорье: гемоглобин повышается, так как человеку требуется намного больше кислорода, чем есть в горах (воздух там разреженный и в нем мало кислорода);
  4. В продуктах питания не хватает фолиевой кислоты и витамина B12.

Когда у человека повышен уровень гемоглобина в крови, то он быстро устает, плохо ест (аппетита вообще нет), постоянно хочет спать. Также могут начаться проблемы со зрением и мочеполовыми органами. Если не понизить гемоглобин, то могут образоваться бляшки в сосудах, тромбы и, как следствие, велик риск получить инсульт или инфаркт.

Как понизить уровень гемоглобина в крови

Прежде всего вам необходимо точно знать этот самый уровень: надо посетить терапевта, сдать анализ крови и внимательно послушать то, что ваш доктор вам скажет. Если уровень гемоглобина и правда высок и его необходимо понизить, то посоветуйтесь с врачом каким именно способом это сделать будет лучше. А способов, я вам скажу, предостаточно.

Питание для понижения уровня гемоглобина

Измените свой рацион питания. При повышенном гемоглобине рекомендуется полностью отказаться от красного мяса и таких же красных фруктов и ягод. Также следует перестать есть крупы (но есть исключения, читайте более подробно ниже по тексту), принимать витаминные комплексы (если только врач это не разрешит).

Не ешьте печень (любую), отдавайте предпочтение рыбе и морепродуктам: мидии, кальмары, морская капуста, креветки. Разрешается есть мясо нежирных сортов в небольших количествах, но лучше любое мясо заменить именно рыбой. Дело в том, что в рыбе содержатся жирные кислоты (полиненасыщенные) Омега-3 и Омега-6, которые способны разжижать кровь и, одновременно с этим, укреплять стенки сосудов. Также можете начать принимать рыбий жир - он сейчас продается в гранулах и его прием уже не сопровождается знакомым нам с детства отвращением.

Клюква - исключение из красных ягод для снижения гемоглобина

Овощи разрешается есть либо сырыми, либо тушеными. Также полезны некоторые травы: мокрица, сныть, кипрей – из них можно готовить разного рода салаты. Исключением тут может быть только крапива, откажитесь пока от нее. Зато рекомендуется налегать на квашеную капусту.

Фрукты, которые надо есть при повышенном гемоглобине, заключаются в одном лишь лимоне. А у красных ягод есть исключение: клюква будет скорее полезна, чем вредна.

Мумие. Оно показано к применению как при повышенном, так и при пониженном гемоглобине. Дело в том, что мумие приводит гемоглобин в норму, заставляет держаться в пределах допустимого показателя. Для этого следует принимать одну таблетку мумие на ночь в течение десяти дней подряд. После этого сделайте передышку дней на пять и повторите весь курс приема.

Мумие регулирует уровень гемоглобина в крови

С употреблением данного средства для понижения гемоглобина в крови связаны некоторые трудности:

  • Во время приема мумие ни в коем случае нельзя пить алкоголь;
  • Следует отказаться от приема внутрь любых снотворных и успокоительных средств и препаратов;
  • Обязательно начните приобщаться к активному образу жизни: плавайте, бегайте, закаливайтесь, делайте зарядку по утрам и легкую разминку в середине дня – вам это нужно для того, что ваш костный мозг стал нормально функционировать и приводить в норму уровень гемоглобина в крови.

Принимая мумие для снижение гемоглобина, начинайте активный образ жизни

Случалось мне слышать и такие рекомендации по снижению гемоглобина, как чистка печени. Лично мне такие манипуляции не нравятся, слишком много отрицательных отзывов по подобным «чисткам». Но, кому интересно, могу сказать, что если есть желание поэкспериментировать со своей печенкой, то обязательно перед этим посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Для понижения гемоглобина в крови следует употреблять в пищу овес и перловку (помните, я говорил, что будут исключения из круп? Вот это они есть, исключения), сырые овощи, сою, кисломолочные продукты и творог. Также рекомендуются любые бобовые. Не пренебрегайте разгрузочными днями – их надо устраивать для себя не реже двух раз в неделю.

Пиявки. Гирудотерапия очень эффективно позволяет понизить гемоглобин в крови. Чтобы гемоглобин пришел в норму хотя бы на полгода, следует пройти всего несколько сеансов и пиявки сделают свое дело! Некоторые прибегают к более действенному методу – кровопусканию. Выпуская половину литра крови за один раз, достигается эффект как будто сразу поставили двадцать пиявок!

Пиявки хорошо понижают гемоглобин в крови

Возможно, что ваш лечащий врач не одобрит ни один из вышеперечисленных методов и назначит вам Трентал или Кардиомагнил. Что ж, это хорошие и проверенные препараты, которые замечательно справляются с высоким гемоглобином.

Также возможно назначение такой процедуры, как эритроцитоферез. По сути это ни что иное, как некое переливание крови: у больного забирают часть крови, изымают из нее все лишние эритроциты и возвращают кровь больному. На самом деле это намного сложнее и серьезнее, чем я это описал, но прошу строго меня не судить…

Конечно же существуют еще методы, позволяющие понизить гемоглобин в крови. Их много, но лучше не экспериментировать на собственном организме, а доверить это квалифицированному специалисту. Именно врач сможет точно определить уровень вашего гемоглобина и назначить соответствующее лечение.

Похожие статьи

Хотите, чтобы ваши друзья были всегда здоровы и никогда не болели? Хотите, чтобы вас окружали только здоровые и жизнерадостные люди? Если да, то порекомендуйте эту статью и весь наш сайт в целом своим друзьям в социальных сетях. Они вам за это только спасибо скажут!

Новости для Вас!



12 комментариев

  • Алина:

    стоит обратить внимание на состояние волос и ногтей, когда гемоглабин не в норме… то все в плохом состоянии. Так вот надо пить сидерал…

    Цитировать
  • Елена:

    Большое спасибо за информацию, мне она очень помогла.

    Цитировать
  • Боря:

    По совету Алины пользовался сидералом, исправилось состояние в лучшую сторону, хочу сказать, что действует.Восстановился мой гемоглобин.

    Цитировать
  • Вики-Квикки:

    По совету Алины пользовался сидералом, исправилось состояние в лучшую сторону, хочу сказать, что действует.Восстановился мой гемоглобин.

    Хотелось бы сказать особое спасибо производителям бада Сидерал. А так же тем людям, которые его «придумали». До приёма этого препарата я была похожа на сухую веточку (бледная сухая кожа, тусклые волосы и ломкие ногти). Сейчас — уверенная в себе женщина с густой шевелюрой и красивым маникюром. У меня была анемия, о которой я больше и не вспоминаю.
    Есть хорошая статья на эту тему: http://anemiya.info/kak-pitaeshsia-tak-i-vygliadish

    Цитировать
  • Зинаида Шаврина:

    Повышенный гемоглобин приходит в норму из-за питания. У моего мужа был как раз повышенный гемоглобин и он по совету врача начал правильно питаться. Много криков было, когда любимую еду пришлось отменить и заменить ее на нужную. Но, когда через полгода пошли проверяться снова (мужа пришлось сопровождать в больницу, потому что он сначала обманывал, что ходил на прием, а на самом деле не ходил), повышенный гемоглобин приобрел нормальные показатели. И это без всяких лекарств! Только изменили рацион питания. Мужа продолжаю кормить по новом рецептам, чем он очень не доволен. Он вообще не интересуется своим здоровьем и ходит в больницу только за больничным.

    Цитировать
  • admin:

    Да, питание очень влияет на повышенный гемоглобин. Но, если перестать правильно питаться, уровень гемоглобина снова повысится. Правда у некоторых людей бывает и так, что он остается в норме.

    Цитировать
  • Соня:

    У меня гимоглабин 82. Что делать? Выше не поднимается. С алиной согласна что при низком гимоглабине волосы не очень ((

    Цитировать
  • admin:

    А что говорит Ваш терапевт по этому поводу?

    Цитировать
  • Наталья:

    Срочно идите к гематологу, пройдите УЗИ внутренних органов, гинеколога,гастроэнтеролога, всевозможные кисты, новообразования, кровотечения, о которых вы можете не знать сильно тянут вниз гемоглобин.

    Цитировать
  • Вадим:

    Здраствуйте. Сегодня узнал свой геноглабин. 176! Стоит ли паниковать?

    Цитировать
  • Leo:

    Волноваться из-за гемоглобина 176, если опираться на эту статью, наверное не стоит это во-первых. Во вторых если.гемоглобин поднялся.не.уверен что это означает то что все негативные последствия описанные здесь все бросят и сразу случатся. Это надо какое-то время походить с высоким гемоглобином. Не исключено что не один год. Однако в любом случае, если вы измените свой рацион, режим дня, на гемоглобине это отразится наилучшим образом. Раз пополз верх.значит что-то делаешь не так. Измени и все нормализуется.

    Цитировать
  • Кирилл:

    У моего отца повышенный гемоглобин. Причем большую половину жизни у него так. Врачи назначали диету и лекарства, гемоглобин приходил в норму, но не надолго. Потом опять становился повышенным. Наверное организм у него такой….

    Цитировать

Комментировать

Прежде чем отправить Ваш комментарий