Уменьшение жира способствует ожирению

Уменьшение жира способствует ожирениюЧто нужно делать, чтобы сбросить вес? «В первую очередь ограничить потребление жиров», - скажет любой человек, знакомый с рекомендациями диетологов. Некоторые диеты ориентированы на отказ от любых продуктов, содержащих жиры. Однако длительное изучение пищевых пристрастий и состояния здоровья американцев привело учёных к выводу, что эпидемия ожирения в США, начавшаяся в 1980 году, не закончилась с переходом на обезжиренное питание. Дело в том, что недостаток жира в пище заставляет людей больше есть сладости и мучные продукты. А это, как известно, не только увеличивает вес, но и повышает риск развития сахарного диабета (тут про лечение диабета).

Исходя из результатов этого исследования, американские диетологи сделали поправку: желающим похудеть они рекомендуют не исключать жиры полностью, а перейти на сбалансированные диеты, содержащие нерафинированные растительные масла.

Похожие статьи

Хотите, чтобы ваши друзья были всегда здоровы и никогда не болели? Хотите, чтобы вас окружали только здоровые и жизнерадостные люди? Если да, то порекомендуйте эту статью и весь наш сайт в целом своим друзьям в социальных сетях. Они вам за это только спасибо скажут!

Новости для Вас!



Комментировать

Прежде чем отправить Ваш комментарий