Здоровее будешь

Эту небольшую статью хочу посвятить замечательной книге Владимира Яковлева «Здоровее будешь». Цель книги – рассказать несколько историй (а, если быть точнее, то этих историй всего тридцать) о секретах здоровья и долголетия. И, мало того, что рассказать, но также и показать на наглядных примерах реальных людей, которые несмотря на свой значительный возраст продолжают вести активный образ жизни.

Наверняка вам приходилось слышать подобную фразу: «Я это мог, когда был молодой!» или «Староват я для этого…». И говорят так не только люди пожилого возраста, но и те, кому едва перевалило за сорок. Отчего так? Почему люди еще не старые записывают себя в когорту дряхлых стариков?

Скажу прямо: это действие стереотипа, внушаемого нам всем с «молодых ногтей» нашими родителями, школой, обществом в целом. Помню, как в школе один учитель сказал мне: «Эх, я в твои годы спокойно пробегал три километра и бежал купаться на реку (а это еще один километр). Купался полчаса и бежал обратно домой. Все делал бегом. А теперь вот годы не те, не могу уже так…». Учителю было лет 45, не больше. Подобные фразы отлично откладываются в мозгу любого человека и по прошествии лет им повторяются – таким образом передаются из уст в уста от поколения к поколению.

Книга «Здоровее будешь» безжалостно развенчивает данный стереотип, показывая на реальных примерах, что возраст – это не показатель немощности и нездоровья! В мире живут люди, которые в достаточно преклонном возрасте не чувствуют себя больными и старыми, они просто живут полноценной жизнью, радуются и вполне счастливы. Так почему бы нам не брать с них пример?

Скажу больше, эти счастливчики живут не на другой планете, они есть и среди нас. Лично мне посчастливилось быть знакомым с одним из таких людей…

Когда мне было 20 лет, я работал в одной частной фирме по производству мебели. Бригада у нас была небольшая, всего пять человек. Сторожем в фирме работал довольно старенький дед. Помимо того, что был сторожем, он выполнял ряд и других функций: подметал двор, выносил мусор, летом косил траву, а зимой убирал снег. Постоянно чем-то был занят, ни разу я его не видел сидевшим на лавочке или просто праздно проводящим время.

Так вот, как-то раз, когда мы всей своей малочисленной бригадой мирно сидели и перекуривали, к нам подошел этот самый дед: «Курите? А ведь до моих лет не доживете – не обидно?». Мы пожали плечами и ничего не ответили. А дед продолжал: «Мне сейчас 78 лет и я могу отжаться 78 раз. А кто-нибудь из вас сможет повторить за мной?».

И начал отжиматься. Прямо перед нами принял упор лежа, сказал: «Считайте!» и отжался ровно 78 раз!!! Мы считали, а я (на всякий случай) занял место поближе к телефону, чтобы иметь возможность как можно быстрее в случае надобности вызвать Скорую.

Но Скорая не понадобилась: дед отжался 78 раз, молодцевато вскочил на ноги и заявил: «А теперь я 78 раз присяду специально для вас!». Тут мы уже стали возражать – кому хотелось, чтобы у пожилого человека начался приступ или что-то там еще! «Тогда теперь вы отжимайтесь! Иначе приседать начну!».

Пришлось нам всем пятерым устроить импровизированное состязание по отжиманию. Возраст у нас был примерно одинаковый: от 18 до 23 лет. Победителем из нашей пятерки стал наш бригадир, мой ровесник и спортсмен – он отжался 60 раз. Я, по-моему, был на третьем месте – сделал 35 отжиманий. Самый последний по итогам был 18-летний парнишка – он и 20 раз не отжался.

Никто из нас не смог победить 78-летнего старика – да и можно ли такого человека называть стариком?

К сожалению, я не помню как этого человека звали и не знаю как сложилась его дальнейшая судьба. Я уволился из той фирмы и больше не имел контактов со своими коллегами по работе. Но, надеюсь, что такие сильные и здоровые люди, как наш сторож, живут и здравствуют по сей день.

Скорее всего и вы сможете вспомнить в своей жизни пару примеров, когда заведомо пожилой человек был активен «не по годам». Надо лишь напрячь память – таких людей ведь совсем немало, просто мы их не замечаем, что ли… Но такие люди, они всегда были, есть и будут, чтобы собственным примером доказать нам:

Быть здоровым и наслаждаться жизнью можно практически в любом возрасте!

Если вы заинтересовались книгой «Здоровее будешь», то приобрести ее можно через издательство «Манн, Иванов и Фербер». Книга отличная как по своему содержанию, так и по оформлению – как подарок родным и близким однозначно подойдет!

ТОП просмотров

Лечение импотенции народными средствами

Аралия маньчжурская. Настойку корня используют как эффективный стимулятор центральной нервной системы.

Что такое диабет

На вопрос «Что такое диабет» можно ответить по-разному: коротко или развернуто.

Импотенция

Импотенция (половое бессилие) – это болезнь.