Физические упражнения снижают риск болей в пояснице

Физические упражнения могут значительно снизить риск появления болей в пояснице. Об этом говорит исследование австралийских ученых, опубликованное 11 января 2016 года в журнале JAMA Internal Medicine.

Ученые проанализировали данные 23 исследований, в которых участвовало более 31,000 человек, и установили, что физические упражнения помогли снизить риск возникновения болей в пояснице на 35 процентов, а риск нетрудоспособности по этой причине — на 78 процентов.

Положительный эффект от упражнений в среднем длился не более одного года. «Это говорит о том, что физические упражнения в целях профилактики должны выполняться на регулярной основе», — поясняет Дэниел Штеффанс (Daniel Steffens), один из соавторов исследования, Университет Сиднея, Австралия.

В результате исследования не было найдено доказательств того, что ортопедические пояса и стельки снижают риск возникновения болей в пояснице.